2010年08月10日
10日今日は朝早くから青空、、暑くなりそう
今日は朝早くから青空で暑くなりそう、暑くならないうちに走ろう、朝7時から円山公園へ日差しが強く痛い、しかし湿度が少なく楽である、、公園内の朝は涼しく木々の香りが気持いいです、、ここ2日ぶりの走りで体が軽く調子も良い、やはり休息を入れての走りに馴染む歳か。。。10㌔走り朝食、今月51キロ少なめ、、、道マラを控えており、これぐらいで調整して行こう。
日中36℃今日は朝走って良かった、伸びてしまうところでした。しかし10㌔では少なすぎるな、、、5時過ぎ日差しが弱くなってきた、藻岩、円山の西日の影を探して10㌔走る、5時過ぎても28℃暑いが何とか我慢できる、、、来週からは抑えて抑えて調整しよう。今日は20キロでした。
日中36℃今日は朝走って良かった、伸びてしまうところでした。しかし10㌔では少なすぎるな、、、5時過ぎ日差しが弱くなってきた、藻岩、円山の西日の影を探して10㌔走る、5時過ぎても28℃暑いが何とか我慢できる、、、来週からは抑えて抑えて調整しよう。今日は20キロでした。
Posted by 走るキンサク at 11:31│Comments(0)
│猛暑の道マラソンを目指す8月
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